土曜日、☆第一回青空コアトレ開講！
うわさでは、相当厳しい教官だという
じゅんじゅんちょっとビビリながら、お店開店前に参加してきました。
当日は、雨も心配されましたが気持ちよく晴れて、
16時〜という時間帯もまた暑さも落ち着いてイイ感じでした。
まずは、教官：じゅんじゅんからコアトレの簡単な説明。
そして、腹式呼吸から一つ一つの基本トレーニングを
まずはじゅんじゅんがやってみせる形でスタート。
トレーニングを進めるうちに、MUЯの背骨ゆがみ疑惑が?!
じゅんじゅんが目を凝らして、よくよくチェック！
→ 力の入り方が偏ってる為だということが判明。
今回、参加者のカフェ店員2人が
全くのコアトレ未経験者ということで
きついメニューはないとのことでした。
！！！が、それでも初体験の自分には★相当効く内容でした。
小一時間も過ぎた頃、バスケ選手のLeeくんが現れて
青空コアトレに参戦。
2人一組で行うメニューもやったり、
どんどんと、コアな部分がふるふるしたり
効いてる実感が深まる中で終了。
気付けば、予定時間を超しての指導をしてもらってました。
じゅんじゅんどうもありがとう！
公園内での帰路、
「自分の身体の欠陥度を治す為の病院通いも、
気休めで全然良くならない」的な話をしてると、
「コアトレで随分よくなりますよ、では魔法をかけましょう」と、
じゅんじゅんがおもむろに歩いてる自分を止め、
立ち姿のままで何やら☆首や肩を調整?！しだした。
待つこと、数分.....
!!!!!!!
ホントに魔法にかかりました！
ビックリ！
視線がグン！と上がってるのです。
姿勢を治してくれたようなのですが、
実際自分でも、見た目も、ホント違うのがわかるほど！
その魔法は、木場駅付近で消えてしまいましたが（笑）
！マジすごい！
コアトレ後の身体は、相当やられてましたが
体幹を鍛えながらのじわりじわりと汗をかくこのトレーニング。
巷で人気のビリーより、はるかに無理なく確実な成果が期待出来そう。
今日、来店したじゅんじゅんのコアトレを受けた一人は
大幅減量はもちろん、お腹が割れてました。
今も、毎日1分のコアトレは欠かさないそう。
☆凄い☆
ちなみに自分もコアトレを受けた日から、
今回のメニュー全部じゃないけど、起き抜けやってます。
じゅんじゅん教官の指導を受けてから、
立ち姿勢まで意識するようになった。
これから、月１土曜日での開講☆で、
来月は、7月21日土曜日の予定です。
また詳細をアップしますので、興味ある方は是非♪
じゅんじゅんが言ってた様に、
身体のコアから鍛える動な青空コアトレで★
身体のコアから癒す静な青空ヨガで☆
心身共に健康的になっちゃいましょう♪
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さてっ、このバスケカフェブログ、はて何位？？
By Leafie
